GridKids.id - Kids, apakah kamu sering kali merasa susah tidur di malam hari walaupun badan sudah lelah?
Sebenarnya, sebagian besar gejala insomnia dapat disembuhkan dengan perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan sendiri.
Artikel ini akan membahas penyebab susah tidur di malam hari, salah satunya terjadi akibat stress berlebih.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan cara mengatasi penyebab yang mendasari dan membuat perubahan sederhana.
Hal ini dapat dilakukan sesuai dengan kebiasaan kecil serta lingkungan sekitar tidurmu yang harus mendukung.
Berikut ini ulasan mengenai penyebab susah tidur di malam hari. Simak ulasannya!
Baca Juga: Sering Tidur Kurang dari 7 Jam? Inilah 4 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh dan Mental