Makanan yang Perlu Dibatasi untuk Mencegah Risiko Gagal Ginjal, Salah Satunya Makanan Asin

2. Makanan tinggi kandungan gula

Sama seperti kandungan garam, enggak dianjurkan juga mengonsumsi gula berlebihan karena bisa memicu seseorang menderita diabetes.

Beberapa sumber asupan gula tinggi terkandung dalam beberapa makanan, seperti kue dan roti, permen, cokelat, es krim, dan berbagai makanan dan minuman kemasan.

Baca Juga: Beberapa Makanan Ini Menyebabkan Ketagihan dan Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Cara Mengatasinya

3. Makanan tinggi kandungan fosfor

Menurut jurnal Advances in Chronic Kidney Disease, kandungan dalam makanan olahan (sosis dan nugget) mengandung zat aditif fosfor tinggi yang berisiko bagi penderita gangguan ginjal.

Kandungan fosfor dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Namun, jika tubuh kelebihan fosfor juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan menyebabkan kondisi kesehatan tulang memburuk.

Baca Juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Tomat untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Cegah Sel Kanker

Beberapa kandungan fosfor yang tinggi terdapat dalam beberapa asupan makanan seperti daging unggas dan jeroan, kuning telur, susu dan produk olahannya, seafood, kacang-kacangan.

Itulah tiga asupan makanan yang harus dibatasi untuk mencegah risiko terjadinya gagal ginjal pada seseorang.

Hal yang paling penting untuk mencegah tubuh dari kondisi-kondisi kesehatan adalah berusaha menjaga pola hidup dan pola konsumsi yang sehat setiap harinya.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.