1. Terlalu banyak mengonsumsi gula
Kebiasaan buruk yang perlu ditinggalkan ketika sarapan ialah hindari mengonsumsi asupan gula berlebih ketika makan pagi, Kids.
Mengonsumsi gula berlebih ketika sarapan akan berdampak buruk pada sel darah putih yang bertugas melawan infeksi dalam tubuh.
Selain itu, gula tambahan ketika sarapan enggak baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Sarapan untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4
2. Enggak mengonsumsi jus jeruk
Menghindari gula untuk sarapan bukan berati enggak mengonsumsi gula alami dari buah atau lainnya.
Kamu bisa mengonsumsi jus jeruk tanpa tambahan gula ketika sarapan karena mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jus jeruk juga bisa melawan peradangan dalam tubuh.