GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak sarapan dengan oatmeal memiliki banyak manfaat luar biasa untuk tubuh.
Umumnya oatmeal dikonsumsi menjadi sarapan ketika bosan dengan makan pagi yang begitu saja.
Selain itu, oatmeal juga dipilih karena praktis dikonsumsi di pagi hari dan menyehatkan.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Alternatif yang Aman Dikonsumsi bagi Penyandang Sakit Maag, Sudah Tahu?
Oatmeal sendiri memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Oleh sebab itu, sarapan dengan oatmeal akan memberikan manfaat baik untuk tubuh, Kids.
Lantas, apa saja manfaat sarapan dengan oatmeal? Yuk, kita cari tahu.
1. Kaya nutrisi
Untuk yang belum tahu, oatmeal sendiri kaya akan kandungan nutrisi baik, Kids.
Nutrisi yang ada dalam oatmeal seperti zat besi, magnesium, zinc, vitamin B, serta sedikit kalsium dan kalium.
Kandungan tersebut akan memberikan manfaat baik untuk tubuh jika dikonsumsi setiap sarapan.
Baca Juga: Resep Overnight Oatmeal dengan Almond, Sarapan Sehat yang Praktis dan Lezat
2. Kaya kandungan serat
Sarapan menggunakan oatmeal bisa mengurangi konsentrasi kolestrol dan gula darah.
Selain itu, serat dari oatmeal juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi dari penyempitan pembuluh darah hingga Alzheimer.
Serat oatmeal juga berfungsi sebagai prebiotik, sehingga mendorong pertumbuhan mikroba usus dan mencegah bakteri berbahaya, Kids.
3. Menjaga berat badan
Sarapan menggunakan oatmeal juga bisa membantu menjaga berat badan agar enggak berlebih, Kids.
Oleh sebab itu, oatmeal cocok untuk orang yang sedang melaksanakan diet.
Bukan hanya itu, oatmeal juga bisa mendukung metabolisme tubuh sehingga mampu mengontrol berat badan.
Baca Juga: Enggak Bikin Gendut, Coba Resep Kukis Oatmeal Kismis yang Mudah Dibuat di Rumah
4. Asupan antioksidan
Oatmeal juga memiliki kandungan senyawa polifenol yang bersifat antioksidan dan anti-peradangan.
Untuk yang belum tahu, Polifenol berkaitan dengan sakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2, Kids.
Oleh sebab itu, penting mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan agar menjaga kesehatan tubuh.
Nah, itu tadi manfaat oatmeal untuk menu sarapan yang baik untuk kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.