GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mendengar bahwa mengonsumsi pisang bisa memperbaiki suasana hati yang buruk?
Beberapa orang akan berpikir bahwa makanan manis seperti cokelat yang bisa menyebabkan sensasi seperti itu.
Memang benar adanya, dibuktikan melalui banyak penelitian bahwa cokelat berperan menimbulkan perasaan senang pada orang yang mengonsumsinya.
Namun, ternyata beberapa orang memilih mengonsumsi pisang untuk membangkitkan perasaan bahagia.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Mengonsumsi 2 Pisang Setiap Hari
Hal itu berasal dari senyawa asam amino triptofan yang terdapat dalam pisang yang nantinya akan diproses menjadi serotonin untuk tubuh.
Senyawa ini dikenal berperan untuk mengirimkan pesan antar-neuron di otak, yang berkaitan dengan depresi seseorang.
Kandungan Serotonin Pisang Ampuh Perbaiki Mood?
Serotonin memegang peranan penting untuk menyeimbangkan suasana hati dan menimbulkan perasaaan nyaman yang ampuh sebagai antidepresan alami.
Tubuh manusia sebenarnya bisa memproduksi serotonin secara mandiri meski kadang jumlahnya enggak cukup untuk bisa mendukung fungsinya bisa berjalan optimal.
Baca Juga: Benarkah Makan Cokelat Bisa Membuat Perasaan Jadi Bahagia? #AkuBacaAkuTahu
Maka dari itulah beberapa orang menambah konsumsi makanan sebagai sumber serotoninnya, salah satunya buah pisang, nih, Kids.
Namun, meski mengandung serotonin, kandungan senyawa dalam pisang tersebut enggak bisa melewati blood-brain barrier yang berfungsi sebagai filter di pembuluh darah menuju otak.
Filter ini berfungsi menyaring zat-zat dalam darah yang akan menembus otak, hanya zat-zat terpilih saya yang bisa menembus barrier ini.
Namun, ada anggapan bahwa banyak mengonsumsi pisang bersamaan dengan makanan sehat lain akan menjaga fisik dan mental secara keseluruhan.
Hal tersebut tentunya akan mendukung kestabilan mood seseorang.
Konsumsi pisang tetap dianjurkan karena memiliki berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Meski begitu, akan lebih baik jika konsumsinya dibarengi dengan banyak kegiatan aktif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental tubuh seperti berolahraga dan bermeditasi.
Baca Juga: Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan
Itulah kids uraian singkat tentang pendapat bahwa pisang berpengaruh pada mood seseorang.
Ternyata secara medis, hal tersebut belum bisa dibuktikan walaupun benar nyatanya dalam buah pisang terkandung serotonin yang berperan besar dalam menstabilkan mood seseorang.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.