Ketika setelah makan maka hormon leptin akan memberitahu tubuh jika sudah kenyang. Terlalu banyak makan akan mengganggu keseimbangan dua hormon tersebut.
2. Menimbulkan Gas Berlebihan dan Kembung
Dampak terlalu banyak makan dapat menimbulkan gas berlebihan dan kembung, Kids.
Semakin parah jika makanan yang dimakan adalah makanan penghasil gas seperti, makanan berlemak, pedas, dan minuman berkarbonasi.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Kenali 5 Masalah Kesehatan yang Dipicu Makan Malam Terlalu Larut, Apa Saja?
Sebaiknya enggak makan terlalu banyak dan cepat karena dapat meningkatkan gas dan membuat perut menjadi kembung.
3. Memicu Kantuk
Terlalu banyak makan dapat memicu kantuk, Kids. Soalnya, hipoglokemia reaktif karena kadar gula yang turun setelah makan banyak.
Nah, ketika gula darah rendah sering kali memicu gejala lesu, kantuk, denyut jantung yang cepat, bahkan sakit kepala.
4. Kelebihan Berat Badan dan Lemak Tubuh
Terlalu banyak makan dapat memengaruhi total kalori harian. Ketika terlalu banyak makan daripada yang dibakar maka akan terjadi surplus kalori.