3. Mencegah berbagai masalah kesehatan
Asam Jawa adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Dengan satu porsi air rebusan asam Jawa bisa menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan harian tubuh kita.
Asupan zat besi yang sehat dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat, yang bisa memastikan oksigenasi yang tepat pada berbagai otot dan organ berfungsi dengan baik.
Kekurangan zat besi menghasilkan anemia, ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala, gangguan kognitif, dan masalah perut.
Jadi, Asam Jawa merupakan buah yang tepat untuk mencegah permasalahan kesehatan tersebut.
4. Meningkatkan fungsi saraf
Salah satu vitamin paling penting dalam asam adalah B-kompleks.
Tiamin, bagian penting dari keluarga vitamin B, ditemukan dalam jumlah tinggi dalam asam Jawa yang dapat bermanfaat meningkatkan fungsi saraf.
Nah, itulah 4 manfaat air rebusan asam Jawa untuk kesehatan.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.