GridKids.id - Kids, menjaga kualitas tidur merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, banyak banyak ahli berpendapat bahwa tidur dengan waktu yang cukup bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Namun, beberapa orang mengabaikan tidur berkualitas, sehingga memicu gangguan kesehatan.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Tidur Siang Terlalu Lama, Apa Saja?
Ada beberapa hal yang akan muncul jika rutin begadang dengan waktu yang lama.
Agar terhindar dari gangguan kesehatan, sebaiknya hindari begadang dan perbaiki kualitas tidur.
Lantas, apa saja dampak buruk ketika sering begadang atau kurang tidur? Yuk, kita cari tahu!