GridKids.id - Tubuh mudah jatuh sakit dapat disebabkan oleh melemahnya sistem imunitas tubuh.
Sehingga mengalami penurunan kemampuan untuk melawan virus, benda asing, dan bakteri yang menyebabkan penyakit.
Sistem imun atau kekebalan tubuh memiliki peran penting untuk melawan infeksi penyakit.
Meski sakit merupakan hal wajar, namun jika tubuh mudah jatuh sakit maka harus diwaspadai, Kids.
Baca Juga: Perut Sering Mulas saat Udara Dingin? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Pola hidup dan kebiasaan merupakan faktor utama yang memengaruhi kesehatan tubuh. Kenali beberapa penyebab tubuh mudah jatuh sakit berikut ini, apa saja?
1. Malas Bergerak
Salah satu penyebab tubuh mudah jatuh sakit adalah malas bergerak.
Menurut penelitian, dengan bergerak atau olahraga maka akan membantu sel darah putih membunuh mikroorganisme yang enggak diinginkan dan membahayakan kesehatan.
2. Dehidrasi
Kids, dehidrasi merupakan salah satu penyebab tubuh mudah jatuh sakit.
Air dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu membawa nutrisi dan mineral ke sel, dan menjaga mulut, tenggorokan, dan hidung tetap lembap untuk menghindari penyakit.
Dehidrasi ringan dapat membuat kelelahan, nyeri, dan sakit kepala.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Kehujanan, Sebaiknya Mandi dengan Air Hangat atau Air Dingin?
Sedangkan dehidrasi akut dapat membahayakan kesehatan seperti tekanan darah rendah, detak jantung cepat, mata cekung, dan kebingungan.
3. Kurang Tidur
Salah satu penyebab tubuh mudah jatuh sakit adalah kurang tidur. Ketika sedang tidur, sel-sel dalam darah akan bekerja menjaga tubuh.
Namun, ketika kurang tidur maka tubuh enggak dapat bekerja efektif untuk melawan kuman atau infeksi penyakit.
4. Tangan Kotor
Tangan bersentuhan dengan banyak kuman. Jika enggak mencuci secara teratur dan sering menyentuh bibir, muka, dan makanan akan membuat tubuh mudah jatuh sakit.
Dengan mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun antibakteri selama 20 detik akan membantu terhindar dari bakteri dan tetap sehat.
5. Gangguan Kecemasan
Tubuh mudah jatuh sakit dapat disebabkan oleh gangguan kecemasan.
Baca Juga: Pantas Saja Tubuh Sering Sakit, Inilah 4 Efek Buruk Tidur di Sofa, Salah Satunya Sakit Punggung
Enggak hanya itu, gangguan kecemasan juga dapat membuat tubuh menjadi rentan mengalami otot tegang, berkeringat, sulit berkonsentrasi, dan kelelahan.
6. Kebersihan Mulut yang Buruk
Kebersihan mulut juga memengaruhi kesehatan tubuh, lo. Mulut adalah jendela kesehatan dan banyak virus dan bakteri yang bersarang.
Supaya enggak mudah jatuh sakit, penting untuk menjaga kesehatan mulut salah satunya enggak lupa menyikat gigi.
Itulah beberapa penyebab tubuh mudah jatuh sakit yang sering diabaikan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.