2. Dehidrasi
Kids, dehidrasi merupakan salah satu penyebab tubuh mudah jatuh sakit.
Air dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu membawa nutrisi dan mineral ke sel, dan menjaga mulut, tenggorokan, dan hidung tetap lembap untuk menghindari penyakit.
Dehidrasi ringan dapat membuat kelelahan, nyeri, dan sakit kepala.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Setelah Kehujanan, Sebaiknya Mandi dengan Air Hangat atau Air Dingin?
Sedangkan dehidrasi akut dapat membahayakan kesehatan seperti tekanan darah rendah, detak jantung cepat, mata cekung, dan kebingungan.
3. Kurang Tidur
Salah satu penyebab tubuh mudah jatuh sakit adalah kurang tidur. Ketika sedang tidur, sel-sel dalam darah akan bekerja menjaga tubuh.
Namun, ketika kurang tidur maka tubuh enggak dapat bekerja efektif untuk melawan kuman atau infeksi penyakit.