3. Meningkatkan risiko kanker
Malas olahraga juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker yang dapat membahayakan tubuh, Kids.
Selain itu, kurang aktivitas fisik atau terlalu bermalas-malasan akan meningkatkan beberapa penyakit seperti paru-paru, hingga gangguan usus besar.
Untuk mengurangi hal tersebut bisa mengubah gaya hidup dan rutin olahraga ringan hingga berat.
Baca Juga: Ampuh Hilangkan Lemak di Perut, Ternyata Ini Deretan Makanan yang Cocok untuk Orang Malas Gerak
4. Kualitas tidur menurun
Malas olahraga juga berdampak buruk untuk kualitas tidur yang akan menurun.
Ini karena, gerakan fisik saat olahraga akan meningkatkan temperatur tubuh dan akan menurun ketika tidur sehingga lebih nyenyak, Kids.
Menurut sebuah penelitian, olahraga selama 150 menit setiap seminggu sekali dapat meningkatkan kualitas tidur 65 persen.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.