GridKids.id - Tahukah kamu bahwa tubuh membutuhkan cairan yang berfungsi agar menjaga organ penting di dalamnya?
Hal ini karena air merupakan salah satu komponen yang penting dan dapat membersihkan kotoran di dalam tubuh.
Jika kamu jarang meminum air, akan ada dampak tubuh kekurangan cairan sehingga akan menimbulkan dehidrasi.
Baca Juga: Penting Dicatat, 6 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih, Salah Satunya Ketika Merasa Lelah
Dehidrasi atau kurangnya asupan cairan di dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai masalah yang muncul di dalam tubuh kita.
Selain itu, dehidrasi juga mengakibatkan keseimbangan zat gula dan garam terganggu dan menyebabkan tubuh lainnya enggak bisa berfungsi secara normal.
Lalu, apa saja dampak tubuh kekurangan cairan?
1. Urine Berwarna Gelap
Jika urine berwarna gelap, bisa jadi salah satu tanda tubuh kekurangan cairan.
Dalam hal ini, ginjal akan berusaha untuk menghemat pengeluaran air dengan menghentikan produksi urine sehingga menyebabkan urine menjadi gelap.
2. Mulut Kering
Mulut yang kering serta lidah bengkak menjadi salah satu tanda dehidrasi. Pada kondisi ini, tubuh akan terus memberi sinyal kekurangan cairan.
3. Kulit Kekurangan Elastisitas
Dehidrasi juga berdampak pada kurangnya elastisitas pada kulit. Kamu bisa mencobanya dengan menyubit kulit di punggung tangan.
Ketika cubitannya dilepas dan menjadi normal tandanya elastisitasnya masih terjaga. Namun sebaliknya jika kult lambat untuk kembali setelah dicubit, menandakan bahwa kamu dehidrasi.
Baca Juga: Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
4. Sembelit
Sembelit merupakan sebuah kondisi di mana kita susah untuk buang air besar. Hal ini juga bisa menjadi tanda tubuh kekurangan cairan.
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka usus besar akan menghemat air dan menyebabkan feses jadi kering dan keras.
5. Pusing
Kekurangan cairan juga bisa ditandai dengan pusing atau pingsan. Salah satu tandanya adalah tubuh terasa melayang ketika baru saja bangun dari tempat tidur.
6. Jantung Berdebar-debar
Jantung yang berdebar-debar menandakan bahwa fungsinya sedang enggak normal. Hal ini dikarenakan kurangnya cairan dalam tubuh sehingga enggak bisa berfungsi dengan baik.
Itulah beberapa dampak tubuh kekurangan cairan atau biasa disebut dehidrasi yang penting kamu ketahui.
Baca Juga: Meski Enggak Berbahaya, Kenali 4 Penyebab Kram Kaki, Salah Satunya Kekurangan Cairan Tubuh
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.