Tips tidur siang yang berkualitas dan menyegarkan
Jika kamu ingin meluangkan waktu untuk tidur siang yang berkualitas kamu setidaknya memerlukan waktu kurang lebih 30 menit.
Kamu bisa menggunakan pasang alarm, dan cobalah untuk tidur di tempat yang nyaman.
Jangan lupa untuk mematikan notifikasi ponselmu supaya bisa tidur dengan nyenyak tanpa gangguan.
Hal ini bisa membantu untuk mencegah pusing atau kesal ketika bangun tidur setelahnya.
Baca Juga: Kenali Manfaat Tidur Nyenyak untuk Kesehatan, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Itulah uraian tentang manfaat power nap untuk mengembalikan kesegaran dan konsentrasi ketika kita mengantuk di jam-jam kritis di siang hari.
Kamu bisa mencoba tips ini sesekali ketika merasa ngantuk di sela-sela aktivitas belajarmu di rumah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.