Hal ini dikarenakan buah dan sayur yang mengandung vitamin, mineral dan serat rendah kalori sehingga sayang untuk dilewatkan. 4. Sering Makan Camilan Asin Makanna asin menjadi salah satu kudapan favorit banyak orang dengan rasanya yang gurih termasuk junk food atau makanan siap saji. Namun ternyata, kebiasaan sering mengonsumsi camilan asin secara berlebihan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Memiliki kandungan garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah sehingga menjadi pemicu utama serangan jantung dan gagal ginjal. 5. Jarang Bergerak Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita secara fisik dan dapat menangkal berbagai penyakit. Bisa dibayangkan jika kita jarang melakukan olahraga karena akan bisa memicu penyakit lainnya termasuk jantung. Olahraga selama 150 menit per minggu dapat membuat tekanan darah, kolesterol dan berat badan terjaga dengan baik. Bergerak aktif dengan rutin dapat membuat otot jantung lebih kuat dan memompa demgan aktif. Itulah beberapa kebiasaan buruk untuk kesehatan jantung yang harus kamu letahui sejak dini.
Baca Juga: Selain Enak, Ternyata Alpukat Punya 4 Khasiat Tak Terduga, Apa Saja?
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.