1. Memperkuat ingatan
Istirahat yang kurang baik akan membuat tubuh hingga otak menjadi lelah.
Untuk mengatasi hal tersebut, bisa dengan tidur nyenyak karena bisa membantu memulihkan kembali tubuh dan otak yang lelah.
Selain itu, tidur nyenyak juga bisa meningkatkan daya ingat lebih baik.
Ini karena, tidur akan mengalami dua fase yaitu fase Rapid Eye Movement (REM) dan slow wave sleep.
Fase tersebut bisa meningkatkan proses berpikir kreatif.
2. Suasana hati lebih baik
Tidur nyenyak juga memiliki manfaat membuat suasana hati menjadi senang atau lebih baik.
Hal ini akan muncul ketika bangun tidur dengan merasa senang dan nyaman.