3. Mengurangi pikiran atau emosi negatif
Seorang konselor dan terapis di North Carolina, Amerika Serikat, Connie Omari mengungkapkan bahwa bernyanyi bisa membantu untuk mengurangi pikiran negatif yang kadang datang tiba-tiba.
4. Mencegah kecemasan
Seorang terapis psikologi dari Connecticut, Katie Ziskind menjelaskan tentang manfaat bernyanyi sambil mendengarkan musik bagi tubuh.
Ketika melakukannya, tubuh melepaskan hormon oksitosin dalam jumlah banyak. Hormon ini termasuk hormon yang muncul ketika seseorang sedang merasa bahagia yang bisa memunculkan efek relaksasi.
Baca Juga: Mengenal Beragam Jenis Hormon Bahagia dan Cara Mengaktifkannya
Dengan begitu kegiatan bernyanyi akan membantu mengurangi gejala kecemasan berlebihan yang dirasakan oleh seseorang.
Itulah empat manfaat bernyanyi untuk kesehatan mental seseorang. Jadi, kalau misalnya kamu adalah salah satu orang yang suka bernyanyi, bisa dibilang kamu punya kemungkinan kecil untuk merasa enggak bahagia.
Tetap berlatih dan bernyanyi dengan senang hati, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.