GridKids.id - Rambut sehat adalah impian hampir semua orang. Enggak hanya indah, rambut yang sehat juga membuat seseorang merasa nyaman dan bebas untuk beraktivitas.
Jika kondisi rambut rusak dan rapuh, tentunya kadang akan membuat seseorang merasa tidak nyaman ketika banyak rambutnya rontok di lantai.
Untuk mendapatkan rambut yang sehat, diperlukan kebiasan-kebiasaan baik untuk merawat dan menjaga kesehatan rambut.
Masih banyak orang yang enggak terlalu menaruh perhatian terhadap perawatan kesehatan rambut, padahal jika rambut enggak sehat seseorang akan merasa enggak nyaman dan terganggu.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Ini Penyebab Rambut Patah dan Cara Mengatasinya
Itulah kenapa kali ini kamu diajak untuk mengetahui tips-tips atau kebiasaan baik untuk kesehatan rambutnya.
Yuk, simak apa saja daftar kebiasaan baik yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambutmu di bawah ini.
1. Perhatikan Frekuensi Keramas
Beberapa orang berpikir menjaga kesehatan rambut adalah dengan sering keramas supaya rambut tetap bersih, padahal terlalu sering keramas malah bisa menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh.
Keramas mengikis minyak alami yang ada di kulit kepala, membuatnya menjadi lebih kering dan berdampak pada akar rambut yang jadi rentan rusak dan patah.
Dianjurkan untuk enggak keramas terlalu sering, cukup 2 kali seminggu.
Baca Juga: Bukannya Bikin Rambut Makin Sehat, Keramas Setiap Hari Justru Enggak Baik
2. Gunakan produk perawatan rambut yang tepat
Pastikan memilih produk perawatan rambut yang tepat sesuai dengan jenis rambut. Hal ini penting untuk menjaga keindahan dan kesehatan rambutmu.
Shampo berfungsi untuk membersihkan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan produk perawatan rambut yang digunakan sebelumnya.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, 4 Kebiasaan saat Keramas Ini Ternyata Bisa Berdampak Buruk pada Rambut
Perlu juga memerhatikan penggunaan kondisioner untuk merawat rambut agar tetap sehat.
Kondisioner mengandung bahan-bahan penting, seperti silikon dan pelembab khusus yang disebut emolien.
Bahan-bahan ini berfungsi untuk melapisi helai rambut dan mengisi bagian rambut yang rusak, sehingga rambut terlindungi dari faktor-faktor yang bisa merusaknya.
3. Pilih sisir dan cara menyisir yang tepat
Menyisiri rambut adalah salah satu rangkaian perawatan rambut yang penting, namun perlu diperhatikan penggunaan sisir supaya rambut dan kulit kepala tetap sehat dan enggak bermasalah.
Selain itu, cara menyisir juga perlu perhatian dan tata caranya sendiri.
Kamu bisa memulai dengan menggunakan sisir yang bagiannya jarang untuk mengurai rambut yang kusut, barulah setelah itu gunakan sisir yang bagiannya lebih rapat.
Baca Juga: Enggak Boleh Asal, Ini 5 Kebiasaan Menyisir yang Justru Membuat Rambut Jadi Rontok dan Rusak
Pastikan untuk enggak menyisir rambutmu ketika masih basah, tunggu sampai rambut kering sempurna dan biarkan rambut mengering dengan sendirinya. Gunakan handuk lembut dan gunakan vitamin khusus untuk menutrisi rambut.
4. Pastikan asupan vitamin dan mineral tubuhmu dipenuhi
Selain perawatan rambut menggunakan produk yang tepat, asupan makanan dan minuman juga ternyata berpengaruh terhadap kesehatan rambut.
Baca Juga: 6 Buah dan Sayur yang Baik untuk Kesehatan Rambut Jika Rutin Dikonsumsi, Salah Satunya Pisang
Berikut ini adalah beberapa vitamin dan mineral dalam makanan yang baik untuk kesehatan rambut, yaitu zat besi, asam lemak omega-3, vitamin A, B12, dan B16.
Kandungan tersebut dapat kamu temukan dalam beberapa jenis makanan berikut, antara lain: jeruk dan stroberi, sayuran hijau, kedelai, telur, ikan, daging merah, dan asupan air putih yang cukup.
Nah, Kids, itulah empat kebiasaan baik yang bisa membantumu menjaga kesehatan dan keindahan rambutmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.