GridKids.id - Kids, apakah kamu suka menulis diary atau catatan harian?
Biasanya, kita melakukan hal ini untuk menuliskan apa saja yang terjadi pada hari itu. Misalnya saja kegiatan atau perasaan.
Sayangnya, beberapa orang merasa malas untuk melakukan hal ini.
Padahal, menulis diary atau catatan harian punya banyak manfaat, lo.
Baca Juga: Suka Menulis Buku Harian? Ini Manfaatnya dari Sisi Kesehatan
Yap! Meski terlihat sepele, hal ini bisa mendatangkan banyak manfaat, terutama untuk mengembangkan diri kita.
Nah, inilah 5 manfaat menulis diary atau buku catatan yang perlu kamu ketahui.
1. Melatih Daya Ingat
Saat menulis buku harian, ingatan akan tersimpan di otak dan menjadi lebih kuat, Kids.
Bukan cuma tentang garis besar kejadian yang telah kita alami, tapi juga hal-hal kecil dan terperinci.
Hal ini karena buku harian membantu merekam hal-hal yang enggak bisa disimpan otak.
Selain itu, dengan mengingat kembali segala hal dan menuliskannya, akan membuat kemampuan ingatan meningkat.
Baca Juga: Bukan Sekadar Mengisi Waktu Luang, Menulis Jurnal Ternyata Punya Manfaat Kesehatan
2. Redakan Stres
Saat menulis buku harian, kita akan menceritakan segala hal tentang keseharian kita. Bisa tentang teman, peliharaan, atau keluarga.
Kita juga bisa meluapkan emosi atau perasaan-perasaan, seperti saat sedang senang, sedih, atau marah.
Dengan menuliskan hat tersebut, bisa membuat perasaan jadi lebih baik. Kita bisa jadi lebih tenang, lega, dan bisa mengatur emosi.
Enggak heran, hal ini bisa jadi metode untuk meredakan stres.
3. Jadi Disiplin
Menulis buku harian secara rutin akan melatih kita menjadi disiplin.
Nantinya, hal ini juga akan berpengaruh terhadap rutinitas lainnya.
4. Mengenal Diri Sendiri
Kalau setiap hari rajin menulis tentang kejadian-kejadian yang kita alami, lama-lama kita akan mengenal diri sendiri.
Kita jadi tahu hal apa yang kita suka, hal apa yang membuat sedih, atau hal apa yang membuat kita marah.
Baca Juga: Masih Suka Menulis Diary? Enggak Perlu Malu, Ternyata Ini Berbagai Manfaat yang Bisa Didapatkan
5. Mudah Memecahkan Masalah
Saat menulis tentang masalah yang sedang dihadapi, tanpa sadar kita mengurutkannya dari awal sampai akhir.
Nah, hal ini bisa membantu kita untuk berpikir lebih dalam dan mengetahui apa saja yang salah dari kejadian tersebut.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.