GridKids.id - Banyak orang yang ragu, perlukah makan terlebih dahulu saat akan hendak olahraga.
Ini karena, banyak yang berpandangan bahwa makan sebelum olahraga akan mengganggu kerja pencernaan hingga menghambat aktivitas.
Baca Juga: Dibanding Waktu Lain, Inilah 4 Kelebihan Olahraga di Sore Hari yang Sayang Dilewatkan
Namun, makan sebelum berolahraga yang dilakukan dengan benar akan sangat bermanfaat.
Makan sebelum berolahraga juga dapat meningkatkan energi jika dilakukan dengan tepat.
Lalu, bagaimana makan yang tepat sebelum berolahraga agar bermanfaat? Yuk kita cari tahu!