Lebih Mudah Dilakukan
Kalau enggak punya waktu luang di pagi hari, sore hari jadi pilihan pengganti untuk olahraga.
Olahraga di sore hari dinilai lebih maksimal, karena sudah enggak ada hal lain yang akan dilakukan pada hari itu.
Hal ini membuat olahraga di sore hari lebih mudah dijadikan sebagai sebuah kebiasaan.
Kita pun jadi lebih santai dan punya banyak waktu untuk berolahraga, karena sudah enggak ada hal lain yang harus dilakukan.
Baca Juga: Bisa Ganggu Waktu Istirahat, Ternyata Ini 4 Penyebab Kaki Kram Tiba-Tiba saat Tidur
Menyerap Oksigen Lebih Cepat
Saat olahraga di sore hari, penggunaan energi akan lebih efektif.
Salah satu penyebabnya karena oksigen diserap lebih cepat daripada saat berolahraga di pagi hari.