GridKids.id - Buah murbei mungkin asing di telinga sebagian orang.
Kebanyakan orang enggak asing dengan blueberry atau stroberi, namun enggak dengan murbei.
Padahal murbei kaya akan kandungan mineral, vitamin, dan fitonutrien yang baik bagi tubuh. Umumnya, murbei tumbuh di benua Asia dan Amerika Utara.
Baca Juga: Salah Satunya Diabetes, Kenali 5 Penyebab Kaki Dingin Meski Udara Sedang Panas
Buah murbei dapat dikonsumsi langsung dan juga diolah menjadi beragam olahan teh, jus, dan dikeringkan seperti kismis.
Kandungan mineral, vitamin, dan zat antioksidan dalam murbei diyakini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Apa saja manfaat buah murbei bagi kesehatan tubuh? Simak informasi berikut ini, ya.
1. Menurunkan Kolesterol Jahat
Salah satu manfaat murbei adalah menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Menurut penelitian mengonsumsi bubuk murbei dapat membantu menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol LDL.
Enggak hanya itu, ekstrak buah buah murbei juga dapat meningkatkan jumlah kolesterol HDL yang baik bagi tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Buah murbei mengandung antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan otak.
Menurut penelitian, zat tersebut berpotensi mencegah kerusakan otak yang diakibatkan kurangnya pasokan darah. Sehingga menyebabkan penurunan fungsi berpikir.
Baca Juga: Enggak Melulu Susu, Asupan Kalsium Dapat Ditemukan pada 6 Makanan Ini, Apa Saja?
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Buah Murbei putih memiliki efek anti mikroba yang dapat mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Bahkan, ekstrak akar buah ini dapat menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri.
4. Mencegah Penyakit Perlemakan Hati
Manfaat lain dari buah murbei adalah dapat menurunkan risiko penyakit perlemakan hati.
Soalnya, senyawa antioksidan dalam buah dapat menghambat penumpukan dan pembentukan lemak pada hati. 5. Mencegah Obesitas
Menurut sebuah studi, buah murbei dapat membantu menurunkan lemak yang berlebih.
Kandungan antioksidan di dalamnya dapat mengurangi lemak pada organ dan mencegah peradangan yang menjadi salah satu penyebab obesitas, Kids.
Baca Juga: Super Simpel, Gunakan 4 Bahan Ini untuk Membuat Kudapan Manis di Rumah
6. Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa polifenol di dalam murbei mampu menghambat pertumbuhan dan bahkan perpindahan sel-sel kanker ke organ tubuh lain.
Sehingga murbei berpotensi untuk menurunkan risiko kanker paru-paru, kulit, dan lambung.
Nah, itulah sederet manfaat buah murbei bagi kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.