GridKids.id - Roti merupakan makanan yang terbuat dari bahan pokok berupa tepung terigu.
Roti dikenal hampir seluruh masyarakat di penjuru dunia, Kids. Bahkan roti juga menjadi makanan pokok di beberapa negara.
Umumnya roti terbuat dari gandum, namun ada juga yang berbeda. Begitu pula dengan penggunaan ragi.
Baca Juga: Sederet Makanan yang Bisa Digunakan Sebagai Penurun Panas, Salah Satunya Sop Ayam
Ada beberapa roti yang menggunakan ragi, tetapi ada juga yang enggak.
Selain sudah mendunia, makanan ini memiliki beragam macamnya. Ternyata enggak semua roti itu aman dan sehat untuk dikonsumsi, lo.
Nah, untuk itu penting mengetahui cara memilih roti dengan kualitas baik.
Simak informasi di bawah ini mengenai tips memilih roti yang aman dan sehat dikonsumsi.
1. Mengecek Tanggal Kedaluwarsa
Salah satu hal penting saat memilih roti adalah mengecek tanggal kedaluwarsanya. Kebanyakan roti enggak memiliki jangka kedaluwarsa yang panjang.
Oleh karena itu penting untuk mengecek masa kedaluwarsanya. Ketika membeli roti, pastikan memilih roti dengan tanggal kedaluwarsa yang masih cukup panjang.
Hal tersebut akan memengaruhi kualitas di dalamnya, lo.
2. Mengecek Label Roti
Selain masa kedaluwarsa, mengecek label roti pada bungkus juga penting, Kids.
Label roti dapat menjadi indikasi bahan-bahan komposisi di dalamnya yang dapat bermanfaat bagi tubuh.
Disarankan untuk memilih roti dengan label whole wheat atau gandum utuh. Roti jenis ini tentunya kaya akan kandungan protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh.
3. Roti Tanpa Kandungan Bahan Kimia
Bahan kimia pada roti dapat berdampak yang enggak baik bagi kesehatan. Sehingga bahan kimia pada makanan enggak bisa ditoleransi.
Enggak semua roti aman karena beberapa di antaranya mengandung bahan kimia, seperti perasa buatan, pewarna buatan, bahkan pengawet makanan.
Nah, akan lebih aman jika kita dapat membuat roti sendiri.
4. Roti Kaya Serat
Roti dengan kandungan serat yang tinggi merupakan roti yang paling disarankan. Soalnya, roti jenis ini akan memberikan efek kenyang yang cukup lama, salah satunya roti gandum.
Selain itu, serat dipercaya sangat penting bagi kesehatan usus. Sebaiknya memilih roti yang mengandung serat lebih dari 3 gram.
Baca Juga: 5 Gerak Lokomotor Permainan Bulu Tangkis, Sudah Tahu? 5. Membuat Roti Sendiri
Supaya mendapatkan manfaat dan aman dikonsumsi kamu dapat membuat roti di rumah, lo.
Roti yang dibuat sendiri akan lebih terjamin kandungan gizi dan lebih sehat untuk dikonsumsi.
Nah, itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk memilih roti yang aman dan sehat untuk dikonsumsi.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.