Jangan Kaget, Cobalah Rutin Mengonsumsi Jahe dan Lemon Sebelum Tidur dan Rasakan Hasilnya

GridKids.id - Jahe menjadi salah satu rempah yang sudah dikenal sejak zaman dulu untuk atasi berbagai penyakit.

Rempah-rempah satu ini memang mudah dijumpai di Indonesia dan banyak digunakan.

Manfaat jahe ada begitu banyak, salah satunya untuk atasi mual dan menghangatkan tubuh.

Namun apa kamu sudah mencoba racikan jahe dan lemon?

Baca Juga: Ampuh Cegah Penyakit Jantung Hingga Stroke, Bermodalkan Buah Kuning Satu Ini

Sebaiknya racikan ini diminum semelum tidur untuk membantu tubuh lebih rileks.

Cara menyajikannya pun cukup mudah dengan menyeduh jahe yang sudah digeprek ke dalam cangkir panas dengan beberapa irisan lemon.

Lalu apa saja keuntungan dari minum racikan lemon dan jahe?

1. Gangguan pencernaan

Detoksifikasi adalah penawaran atau penetralan toksin atau racun di dalam tubuh, Kids.

Nah, jahe diketahui bermanfaat dalam mendukung proses detoksifikasi, lo.

Hal itu dikarenakan jahe termasuk diaphoretic yang bisa memicu keluarnya keringat dari tubuh.

Nah, saat kita sedang demam atau flu, keluarnya keringat sangat bermanfaat.

Agar lebih maksimal, kamu bisa menambahkan air lemon.

2. Redakan mual

Dalam beberapa kondisi mungkin kita merasakan mual. Nah, jahe bisa membantu mengatasi mual.

Caranya, jahe bisa dikonsumsi bersama lemon untuk dijadikan minuman.

O iya, jahe dalam bentuk permen juga bermanfaat untuk mengurangi mual dengan praktis, lo.

3. Hidung tersumbat

Air seduhan lemon dan jahe panas akan membentuk uap yang dapat membuka rongga hidung dan meringankan hidung tersumbat.

Selain uapnya, air dari lemon dan jahe dapat menenangkan tenggorokan akibat penumpukan lendir.

4. Sembelit atau diare

Jahe memiliki zat kimia alami dari jahe mampu melawan infeksi bakteri yang menyebabkan infeksi, termasuk bakteri yang menyebabkan diare.

Enggak cuma itu, jahe mengubah kekejangan otot di saluran pencernaan. 

Tepatnya pada bagian bawah untuk membantu tubuh bisa dengan lancar mengeluarkan sumber diarenya.

Caranya siapkan jahe yang sudah dibersihkan dan parut, peras hingga keluar sarinya.

Kemudian campurkan dengan air hangat dan perasan air lemon.

Baca Juga: 6 Cara Mengusir Ular Supaya Kapok Balik ke Rumah dengan Bahan Alami

5. Melawan radang

Racikan lemon dan jahe bermanfaat untuk mengatasi peradangan. Rimpang jahe mengadung senyawa, yaitu shogaol dan gingerol.

Peradangan kronis terkait dengan kondisi, seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.

Gingerol pada jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan terbesar dibandingkan dengan gingerol pada jenis rempah yang lain.