3. Lelah Fisik dan Mental
Saat makan di malam hari, tubuh harus bekerja lebih untuk mencerna makan di malam hari dan enggak dapat beristirahat.
Akibatnya, tubuh merasa lebih mudah lelah secara fisik dan mental saat terbangun dari tidur.
Kita juga bisa mimpi buruk, karena tidur enggak nyenyak.
Baca Juga: Sering Mendapati Alpukat Terasa Pahit, Kenali Penyebabnya dan Tips Memilih Alpukat, Apa Saja?
4. Meningkatkan Berat Badan
Dampak yang paling sering dialami banyak orang adalah meningkatkan berat badan.
Makan malam dapat meningkatkan berat badan, kadar gula darah, dan kolesterol.
Ketiganya bisa jadi pemicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Jenis makanan atau camilan tinggi kalori yang menyebabkan penumpukan lemak di tubuh di antaranya keripik, kue kering, gorengan, makanan cepat saji, minuman manis, dan sebagainya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.