Untuk yang belum tahu, beras cokelat merupakan biji-bijian yang enggak bisa toleransi dengan baik oleh sebagian orang, Kids.
Jika memiliki saluran pencernaan yang sensitif sebaiknya hindari beras cokelat karena bisa meningkat atau memperparah.
Baca Juga: Manfaat Air Cucian Beras untuk Kesehatan Rambut, Bisa Jadi Kondisioner Alami
3. Tubuh akan mengonsumsi antinutrisi
Beras cokelat juga memiliki efek samping antinutrisi yang bisa mengurangi penyerapan nutrisi.
Selain itu, sejumlah peneliti menyebut beras cokelat memiliki kandungan asam fitat yang lebih tinggi.
Kandungan tersebut dapat mengurangi penyerapan mineral seperti zinc, kalsium, dan zat besi, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.