GridKids.id - Kids, apakah kamu sering mengonsumsi kental manis?
Dikenal dengan nama susu kental manis (SKM), ternyata kental manis enggak sama dengan produk susu, lo.
Padahal, selama ini banyak orang yang menganggap keduanya sama.
Baca Juga: Cara Membuat Jus Buah yang Sehat dan Bermanfaat bagi Kesehatan
Kenyataannya, kental manis cuma punya sedikit sekali kandungan susu dan punya banyak bahaya kesehatan.
Hal ini karena kental manis mengandung banyak gula.
Itu sebabnya, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) melarang kental manis disajikan dengan cara diseduh dan diminum langsung.
Bukan Produk Susu
Pihak BPOM mengatakan kalau SKM enggak untuk diseduh atau diminum langsung seperti susu.
Hal ini karena SKM enggak cocok untuk bayi sampai 12 bulan dan enggak bisa digunakan sebagai satu-satunya sumber gizi.
Sebelumnya, Direktur Gizi Masyarakat Kementerian Kesehatan Doddy Izwardi mengatakan kalau kental manis bukan produk susu yang bisa dikonsumsi untuk menambah gizi.
Yap! Enggak seperti susu yang punya banyak manfaat baik, kental manis justru sebaliknya, nih.
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini Resep Membuat Susu Kedelai yang Praktis dan Menyehatkan
Sebaiknya, kental manis cuma digunakan untuk topping pada makanan atau minuman, bukannya untuk diseduh dan dikonunsumsi seperti susu.
Lalu, apa akibatnya untuk kesehatan kalau kita terlalu sering mengonsumsi kental manis, ya?
Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Kental Manis
Ada beberapa bahaya kesehatan akibat terlalu banyak mengonsumsi kental manis, yaitu:
Obesitas
Kental manis punya kandungan kalori dan gula yang tinggi. Kalau terlalu sering dikonsumsi dalam jumlah banyak, tubuh akan kelebihan kalori.
Ditambah lagi, makanan dan minuman tinggi gula sangat cepat diproses tubuh, sehingga membuat orang yang mengonsumsinya cepat lapar dan mengakibatkan obesitas.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini Cara Memilih Susu yang Sehat untuk Tubuh
Gigi Berlubang
Kandungan gula dalam kental manis bisa membuat gigi jadi berlubang dan akhirnya membuat kita sakit gigi.
Apalagi, kalau hal ini didukung dengan malas menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Resistensi Insulin
Resistensi insulin adalah kondisi saat sel-sel tubuh enggak bisa lagi menggunakan gula darah dengan baik.
Kalau mengalami resistensi insulin, tubuh akan berisiko tinggi mengalami berbagai penyakit serius.
Contohnya saja diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, perlemakan hati, aterosklerosis, dan penyakit jantung koroner.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.