1. Lemak
Memilih susu yang sehat harus memperhatikan presentasi lemak yang terkandung, Kids.
Untuk memilih susu sehat kandungan lemak enggak boleh melebihi 1,5 persen dari total lemak.
2. Kalsium
Memilih susu selanjutnya harus memperhatikan kandungan kalsium sebesar 500 miligram kalsium per 250 mililiter gelas.
Baca Juga: Sederhana, Siapa Sangka Campuran Susu dan Kunyit Bisa Hasilkan 6 Khasiat Kesehatan Ini
Kandungan tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Ini berlaku untuk susu sapi, untuk susu lain sebagai alternatif seperti kedelai.
3. Protein
Susu yang sehat harus memiliki sumber protein yang cukup tinggi yang baik untuk tubuh.
Oleh sebab itu penting memilih susu yang sehat dengan memperhatikan kandungan protein, Kids.