1. Membuat Makanan Sendiri
Kamu bisa mengurangi kebiasaan membeli makan di luar rumah. Masakan resto maupun makanan tenda di pinggir jalan cenderung menggunakan micin yang banyak.
Enggak hanya itu, masakan tersebut banyak minyak dan tinggi garam, Kids. Jika ingin mengurangi asupan micin, kamu dapat membuat makanan sendiri.
Memasak makanan sendiri juga bisa menjamin kebersihannya. Kamu juga bisa memilih bahan yang sehat dan berkualitas tinggi.
2. Mengurangi Makanan Kemasan
Makanan yang dikeringkan dan diawetkan mengandung banyak micin, Kids. Oleh sesbab itu, dianjurkan untuk mengurangi makanan kemasan.
Baca Juga: Istilah-Istilah dalam Olahraga Sepak Bola yang Perlu DIketaui
Kamu juga dapat meperhatikan label nutrisi pada kemasan makanan sebelum membeli.
Enggak hanya ditulis sebagai MSG, micin juga menggunakan banyak nama, antara lain:
- Disodium inosinate
- Calcium glutamate
- Glutamic acid
- Disodium 5-ribonucleotide