GridKids.id - Jagung merupakan salah satu jenis biji-bijian yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh.
Selain rasanya yang lezat dan mudah didapat, jagung rebus banyak mengandung nutrisi sehingga digemari banyak orang.
Bahkan jagung rebus bersifat antioksidan sehingga baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan nutrisi tersebut menunjang manfaat dari jagung rebus.
Nah, berikut ini manfaat dari jagung rebus yang baik dikonsumsi.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung termasuk penyebab kematian tertinggi di dunia. Cobalah untuk mengandalkan manfaat jagung rebus untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan pada jagung rebus, antara lain bioflavonoid, karotenoid, dan vitamin C.
Nutrisi tersebut baik untuk mengontrol jumlah kolesterol di dalam darah.
2. Sumber Antioksidan
Dibandingkan dengan biji-bijian lainnya, kandungan antioksidan pada jagung rebus lebih tinggi, Kids.
Kandungan lutein adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan sel.
Selain itu, juga ada karotenoid yang umum ditemukan pada tumbuhan dan berperan untuk meningkatkan kesehatan mata.
Baca Juga: Dapat 'Terbaca', Ternyata Ini Golongan Darah yang Disukai Nyamuk, Perlu Waspada
3. Mencegah Kanker Paru-Paru
Kanker merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Kanker paru-paru biasanya menyerang orang tua lebih dari 40 tahun.
Manfaat jagung rebus, yaitu dapat mencegah dari bahaya kanker paru-paru.
Manfaat tersebut berasal dari kandungan cryptoxanthin, yang baik menjaga perkembangan kanker paru-paru menjadi lebih ganas.
4. Meningkatkan Daya Ingat
Berkat kandungan vitamin B dan thiamine pada jagung rebus, bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat.
Enggak hanya itu, jagung rebus juga mampu mencegah penyakit alzheimer.
Panyakit alzheimer kerap dialami lansia.
Sebagain sel-sel di otak sudah enggak berfungsi sehingga kemampuan otak menurun.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Gunakan 6 Cara Ini untuk Menghilangkan Bau Apek di Ruangan
5. Sebagai Sumber Energi
Salah satu manfaat jagung rebus adalah sebagai sumber energi. Soalnya, jagung rebus mengandung karbohidrat di dalamnya.
Enggak heran jika jagung digunakan untuk pengganti nasi. Sumber energi yang penting adalah karbohidrat.
Terdapat 50% kalori yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya didapatkan makanan berkarbohidrat seperti jagung rebus.
Nah, itulah lima manfaat jagung rebusan yang baik dikonsumsi tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.