GridKids.id - Kram perut dapat dialami oleh siapa saja, Kids.
Kram perut bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan, seperti otot tegang, sembelit, gastritis, dan dehidrasi.
Kondisi tersebut bukan sesuatu yang mengkhawatirkan namun perlu melakukan sesuatu yang mengatasinya.
Terutama ketika kram enggak kunjung mereda atau hilang. Beberapa cara berikut ini bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi kram perut.
Baca Juga: Sederet Lirik Lagu Taylor Swift untuk Sahabat, Sudah Tahu?
Perawatan tersebut untuk mengobati penyebab kram perut dan mengendurkan otot-otot perut yang mengencang.
Simak penjelasan di bawah ini, Kids.
1. Cengkeh
Kandungan zat dalam cengkeh membantu mengurangi gas di lambung dan meningkatkan sekresi lambung.
Sehingga dapat mempercepat pencernaan yang lambat dan mengurangi tekanan dan kram perut.
Kamu dapat mencampur 1 atau 2 sendok teh bubuk cengkeh dengan 1 sendok teh madu datu kali sehari sebelum tidur.
2. Kayu Manis
Kayu manis mengandung antioksidan, seperti linalool, cinnamaldehyde, dan eugenol.
Nah, kandungan tersebut dapat membantu mengurangi risiko kerusakan dan iritasi pada saluran pencernaan.
Baca Juga: Dapat 'Terbaca', Ternyata Ini Golongan Darah yang Disukai Nyamuk, Perlu Waspada
Enggak hanya itu, kayu manis juga dapat membantu mengurangi perut begah, kembung, sendawa, dan kram.
Untuk mengurangi perut mulas dan gangguan pencernaan kamu bisa menggunakan kayu manis.
Kamu dapat membuat ramuan alami untuk mengatasi kram perut dengan menambahkan bubuk kayu manis ke dalam masakan.
Kamu juga bisa mencampurkan bubuk kayu manis dengan air mendidih untuk membuat teh. Minum sebanyak dua atau tiga kali sehari untuk mengatasi kram perut.
3. Air Kelapa
Air kelapa mengandung magnesium dan kalium tinggi yang dapat mengurangi meredakan gejala sakit perut, termasuk kram perut, kejang otot, dan sakit.
Kamu bisa minum dua gelas air kelapa setiap 4-6 jam untuk mengatasi kram perut.
4. Perawatan Lainnya
- Kram perut yang disebabkan oleh ketegangan otot, kamu bisa mengurangi kegiatan fisik dan mengistirahatkan otot perut.
- Jika kram perut disebabkan oleh dehidrasi, isi kebutuhan cairan yang hilang dengan minum minuman olahraga atau makan pisang.
- Pijat otot perut dapat menenangkan otot-otot yang kram.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Gunakan 6 Cara Ini untuk Menghilangkan Bau Apek di Ruangan
- Kamu bisa mengompres perut ketika kram. Kompret dengan handuk yang dibasahi air panas.
- Minum teh chamomile juga dapat meredakan rasa sakit perut dan mengatasi kram perut.
Nah, itulah sederet perawatan yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi kram perut.
-----
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.