GridKids.id – Tidur merupakan hal penting untuk dilakukan semua orang baik muda ataupun tua, Kids.
Ini karena, kualitas tidur yang baik akan memengaruhi kesehatan tubuh terlebih dalam situasi pandemi COVID-19.
Baca Juga: Perbedaan Organ Pernapasan Cacing Tanah, Ikan, Katak, Ular, Belalang, Burung, Sapi, dan Lumba-Lumba
Manfaat lain dari tidur ialah menjaga kesehatan berbagai macam organ tubuh salah satunya organ pernapasan.
Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan untuk menjaga kualitas tidur agar organ dapat bekerja dengan baik.
Baca Juga: Apa Itu Bilangan Genap dan Ganjil? Ini Pengertian dan Perbedaannya
Lalu, apa saja manfaat tidur untuk organ pernapasan? Yuk, kita cari tahu, Kids.
Manfaat tidur untuk organ pernapasan
Menurut sejumlah penelitian, tidur akan berkaitan langsung dengan paru-paru yang merupakan organ pernapasan, Kids.
Banyak orang mengalami sakit saluran pernapasan maka akan menurunkan kualitas tidur.
Hal ini juga akan berlaku sebaliknya, ketika seseorang kurang tidur atau kualitas tidur buruk maka akan memicu gangguan paru-paru.
Baca Juga: Cara Kerja Organ Pernapasan pada Burung, Materi Kelas 5 SD Tema 2
Gangguan seperti ini akan memicu perubahan pola pernapasan, ventilasi kurang baik, serta pertukaran gas yang buruk.
Oleh sebab itu, kualitas tidur yang baik akan bermanfaat pada organ pernapasan menjadi sehat dan terjaga.
Lama tidur agar mendapatkan manfaat
Untuk mendaptkan manfaat tidur bagi organ pernapasan cukup menjaga kualitas tidur dengan baik dan hindari begadang.
Lama tidur yang berkualitas umumnya 7-8 jam agar tubuh dan organ pernapasan terjaga dengan baik, Kids.
Nah, itu tadi manfaat tidur untuk kesehatan organ pernapasan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.