Manfaat tidur untuk organ pernapasan
Menurut sejumlah penelitian, tidur akan berkaitan langsung dengan paru-paru yang merupakan organ pernapasan, Kids.
Banyak orang mengalami sakit saluran pernapasan maka akan menurunkan kualitas tidur.
Hal ini juga akan berlaku sebaliknya, ketika seseorang kurang tidur atau kualitas tidur buruk maka akan memicu gangguan paru-paru.
Baca Juga: Cara Kerja Organ Pernapasan pada Burung, Materi Kelas 5 SD Tema 2
Gangguan seperti ini akan memicu perubahan pola pernapasan, ventilasi kurang baik, serta pertukaran gas yang buruk.
Oleh sebab itu, kualitas tidur yang baik akan bermanfaat pada organ pernapasan menjadi sehat dan terjaga.
Lama tidur agar mendapatkan manfaat
Untuk mendaptkan manfaat tidur bagi organ pernapasan cukup menjaga kualitas tidur dengan baik dan hindari begadang.
Lama tidur yang berkualitas umumnya 7-8 jam agar tubuh dan organ pernapasan terjaga dengan baik, Kids.
Nah, itu tadi manfaat tidur untuk kesehatan organ pernapasan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.