GridKids.id - Kondisi mata lelah atau yang dikenal dengan istilah astenopia terjadi ketika mata mengalami kelelahan karena dipergunakan untuk bekerja secara terus menerus.
Kegiatan yang membutuhkan kerja mata seperti membaca, mengerjakan sesuatu di depan komputer, atau bermain gadget bisa menyebabkan kondisi mata menjadi lelah.
Kondisi ini adalah sekumpulan gejala dan bukan penyakit mata tertentu. Keadaan mata lelah bisa kembali normal jika mata diberikan waktu untuk beristirahat.
Gejala mata lelah atau astenopia, di antaranya mata perih, berair atau kering, penglihatan mengabur, sakit kepala, nyeri leher-bahu-punggung, kesulitan berkonsentrasi, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Meski Nyaman, Kebiasaan Membaca Sambil Tiduran Berefek Buruk Pada Mata
Berikutnya akan diberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata yang lelah ini. Yuk, simak apa saja tipsnya di bawah ini.
1. Atur posisi nyamanmu dari komputer atau layar gadget supaya tubuh enggak perlu terlalu condong maupun bertolak dari layar.