GridKids.id - Saat perut kosong dan lapar, kadang kita akan memakan makanan apa saja yang tersaji.
Namun sata perut kosong, kita enggak boleh asal makan, lo!
Hal ini karena ada beberapa makanan yang ternyata enggak baik dikonsumsi saat perut sedang kosong.
Baca Juga: 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ketika Perut Kosong, Salah Satunya Madu
Kalau dipaksakan, maka akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Maka dari itu, meski perut kosong dan lapar, sebaiknya kita berhati-hati dalam memilih makanan, ya!
Inilah beberapa makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong.
1. Makanan Pedas
Meski makanan pedas menggugah selera, tapi sebaiknya hindari mengonsumsinya di pagi hari saat perut masih kosong, ya!
Makan makanan dengan rasa pedas di pagi hari bisa mengakibatkan maag kambuh dan sakit perut, Kids.
Hal itu disebabkan kandungan asam yang ada dalam makanan pedas tersebut.
2. Makanan Manis
Makan dan minum sesuatu yang terlalu manis enggak baik saat perut kosong, contohnya permen.
Permen punya kandungan gula yang tinggi, Kids.
Oleh sebab itu, mengonsumsinya di saat perut kosong harus dihindari karena cuma akan meningkatkan risiko diabetes.
3. Sayuran Mentah
Meski punya banyak nutrisi yang baik, sayuran mentah kaya dengan serat kasar yang bisa menambah beban saat perut kosong.
Sayuran mentah juga bisa menyebabkan perut kembung dan sakit saat dimakan dalam keadaan perut kosong.
Kalau ingin mengonsumsi sayur mentah seperti salad, pastikan perut enggak benar-benar kosong, ya.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Ini 4 Hal yang Enggak Boleh Dilakukan Saat Perut dalam Keadaan Kosong
4. Minum Soda
Saat perut kosong, sebaiknya hindari juga meminum minuman bersoda.
Kalau minum soda saat perut kosong, asam yang terdapat pada soda akan bercampur dengan asam lambung pada perut.
Kalau hal itu terjadi, maka akan menimbulkan mual dan iritasi dalam usus, lo.
5. Minum Kopi atau Teh
Minum kopi atau teh saat perut kosong biasanya paling sering dilakukan oleh orang dewasa.
Enggak sedikit orang dewasa yang punya kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum sarapan.
Nah, begitu juga dengan minum teh.
Sayangnya, menurut para ahli, kebiasaan itu bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon serta menyebabkan stres.
Baca Juga: Aktivitas yang Sebaiknya Dihindari di Pagi Hari Ketika Perut Masih Kosong, Salah Satunya Minum Teh
6. Olahraga
Olahraga memang baik bagi kesehatan kita, Kids. Namun, kita enggak boleh melakukan aktivitas fisik berat sebelum makan, ya.
Soalnya, nantinya yang akan dibakar bukanlah lemak, tapi justru otot kita, lo.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.