GridKids.id - Kebanyakan orang terbiasa memulai hari di pagi hari dengan meminum susu atau teh.
Namun, sudah tahukah kamu kalau ada minuman lain yang menyegarkan dan punya segudang manfaat kesehatan?
Yap, air lemon hangat! Minuman ini ternyata juga bisa membantu napasmu menjadi lebih segar, lo.
Buah ini kaya vitamin C dan beragam senyawa alami yang baik bagi kesehatan tubuh seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, dan terpenoid.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu
Selanjutnya akan dituliskan beberapa manfaat mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
Yuk, simak lebih lanjut!
1. Bantu turunkan berat badan
Kandungan polifenol dalam lemon bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badannya.
Jika kamu diharuskan untuk menurunkan berat badan yang berlebih karena alasan kesehatan, kamu bisa mencoba untuk mulai rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
2. Menjaga kelembapan kulitmu
Rutin minum air lemon hangat di pagi hari baik untuk kesehatan kulitmu.
Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah lemon bisa membantu menjaga kelembapan kulit sehingga kulit terlihat segar dan terhindar dari kerutan.
Baca Juga: Cocok Dikonsumsi Pagi atau Malam, Inilah Manfaat Air Lemon Hangat yang Sayang untuk Dilewatkan
3. Mengurangi risiko sembelit
Minum air lemon hangat di pagi hari setelah bangun tidur, bisa melancarkan pencernaan sehingga menghindarkanmu dari sembelit.
Salah satu cara pengobatan tertua di India, rasa asam pada lemon bisa mendorong kinerja sistem pencernaan dalam tubuh seseorang.
4. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Buah lemon yang kaya antioksidan dalam kandungan vitamin C dan bioflavonoidnya ampuh untuk menangkal radikal bebas.
Sehingga dengan mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari bisa membantu tingkat daya tahan tubuhmu dari serangan penyakit.
5. Cegah batu ginjal
Selain kaya vitamin C, lemon juga mengandung asam sitrat yang bisa mencegah batu ginjal.
Rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari bisa membantu mencegah risiko dehidrasi yang bisa menyebabkan munculnya batu ginjal.
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Batu Ginjal, Ternyata Sering Kita Makan Sehari-hari
Itulah tadi beberapa manfaat mengonsumsi air lemoh hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuhmu.
Kamu bisa mulai mengganti sajian minuman pagimu dengan minuman sederhana ini, supaya tubuhmu enggak ketinggalan manfaat kesehatannya nih, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.