Find Us On Social Media :

Mudah Ditemukan, Lalapan Ini Baik untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Salah Satunya Selada

Selada merupakan lalapan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

1. Mentimun

Salah satu lalapan yang sudah enggak asing lagi adalah mentimun. Mentimun memiliki kandungan flavonoid dan tanin yang bersifat antioksidan.

Nah, sifat aktioksidan pada mentimun bisa menjaga tubuh dari kerusakan sel yang diakibatkan radikal bebas.

2. Kol

Kol atau juga dikenal dengan kubis banyak mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C dalam kol ternyata sudah mencukupi asupan harian sebanyak 54%.

Baca Juga: Biasa Dijadikan Lalapan, Kemangi Ternyata Memiliki Manfaat bagi Kesehatan yang Masih Jarang Diketahui

Vitamin C berperan untuk melindungi daya tahan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kol ungu memiliki jumlah kandungan antioksidan empat kali lebih banyak daripada kol biasa.

Disarankan untuk mengonsumsi kol ungu soalnya lebih banyak mengandung antioksidan.

3. Kemangi

Kemangi memiliki wangi yang khas. Menurut penelitian, kemangi bermanfaat untuk mengatasi gejala diare, cacingan, sakit kepala, sembelit, hingga penyakit ginjal, lo.