GridKids.id - Tubuhmu membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk bisa berfungsi dan berkembang dengan baik.
Sedangkan, vitamin dalam makanan digolongkan alami dan berperan untuk membantu produksi energi dan sel darah merah dan metabolisme tubuh adalah vitamin B.
Vitamin menurut jenisnya bisa larut dalam lemak atau dalam air. Vitamin B termasuk dalam kategori yang larut dalam air.
Jenis vitamin ini enggak banyak disimpan dalam tubuh, karena mengalir ke seluruh tubuh dan membantu proses detoksifikasi melalui urine.
Baca Juga: Efek Kekurangan Vitamin B untuk Kesehatan yang Enggak Boleh Disepelekan
Sedangkan, vitamin dalam makanan digolongkan alami dan berperan untuk membantu produksi energi dan sel darah merah.Berikut adalah 8 jenis vitamin B yang biasanya juga disebut dengan vitamin B kompleks, dengan manfaat dan fungsinya masing-masing untuk tubuh.