GridKids.id – menjaga kesehatan mulut bukan hanya berfokus pada gigi saja karena lidah juga memerlukan perawatan agar tetap sehat, Kids.
Oleh sebab itu, penting membersihkan lidah agar enggak memicu bau mulut.
Baca Juga: Sudah Sikat Gigi, tapi Mulut Masih Bau? Gunakan Bahan Alami Ini untuk Mengatasinya
Ini karena, lidah juga menjadi tempat berkumpulnya bakteri sehingga perlu dibersihkan secara rutin.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan lidah terhindari dari bakteri yang berbahaya.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Lalu, apa saja cara membersih lidah agar tetep sehat dan terhindar dari bakteri? Yuk, kita cari tahu, Kids.
Menyikat Lidah
Permukaan lidah bisa menampung banyak bakteri dan jamur, Kids.
Kalau enggak dibersihkan, bakteri akan menumpuk dan bisa menyebabkan bau mulut, merusak lidah, dan bahkan menjalar ke bagian lain di mulut kita.
Misalnya, menyebabkan penumpukan plak yang akan merusak gigi dan gusi.
Baca Juga: Penyebab Gigi Berlubang, dari Makanan Manis sampai Mulut Kering
Kita bisa menyikat lidah dengan sikat gigi atau menggunakan tongue cleaner. Kita bisa menjulurkan lidah dan menempelkan tongue cleaner.
Tekan dan tarik alat dengan pelan dari pangkal ke ujung lidah.
Ulangi proses pembersihan dua sampai tiga kali. Setelahnya berkumurlah dengan air hangat.
Lakukan kegiatan ini setelah menyikat gigi atau satu kali sehari, Kids.
Berkumur dengan Antiseptik
Selain menyikat lidah, kita juga disarankan untuk berkumur dengan cairan antiseptik, Kids.
Kegiatan ini bukan hanya akan menghilangkan bakteri dan jamur yang tumbuh di lidah, tetapi juga di seluruh rongga mulut.
Kita bisa berkumur setelah selesai mandi, saat gigi dan lidah sudah dibersihkan terlebih dulu. Bisa juga, saat sesudah makan selama 30 detik atau sesuai anjuran pemakaian.
Baca Juga: Bukan Hanya untuk Masak, Ini Manfaat Lain dari Air Garam yang Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Cukup Minum Air Putih
Minum banyak air akan membantu menjaga lidah tetap sehat dan berwarna merah muda. karena, air akan membantu membersihkan bakteri di rongga mulut.
Selain itu, mulut juga menjadi enggak kering, sehingga tdiak berisiko memicu pertumbuhan mikroba pada permukaan lidah.
Jadi, pastikan kita minum dua liter air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus menjaga kesehatan lidah, Kids.
(Penulis: Poetri Hanzani)
----
Ayo kunjungi adjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.