GridKids.id - Enggak cuma kesahatan fisik saja yang penting untuk tubuh, Kids, tapi kesehatan mental juga.
Belum lagi, ada beberapa penyakit fisik yang juga bisa diakibatkan oleh masalah mental, misalnya saat stres kita jadi merasa sesak napas.
Yap! Saat terserang rasa panik, biasanya kita jadi enggak bisa bernapas dengan benar.
Hal ini menyebabkan tubuh jadi tegang dan terasa tertekan.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Manfaat Kesehatan Memelihara Kucing, Sudah tahu?
Nah, untuk mengatasi hal tersebut, kita bisa melakukan berbagai teknik pernapasan dan relaksasi, lo.
Ada 5 teknik pernapasan yang bisa kita coba agar tubuh lebih rileks dalam waktu singkat.