Pencernaan buruk
Pencernaan yang buruk adalah salah satu tanda tubuh kelebihan karbohidrat.
Ditandai dengan mengalami kesulitan buang air besar atau kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu.
Mengonsumsi banyak karbohidrat seperti nasi putih akan menyebabkan sembelit soalnya kekurangan serat di dalam tubuh.
Sakit kepala
Gejala ini enggak boleh diabaikan. Sakit kepala dan migran menjadi tanda bahwa tubuh sedang kelebihan asupan karbohidrat, lo.
Makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi seperti pasta dan roti dapat meningkatkan kadar gula yang sering menyebabkan sakit kepala.
Tubuh terasa lelah
Selain sakit kepala, gejala yang enggak boleh diabaikan adalah tubuh terasa lelah. Penyebab setelah makan kemudian ingin tidur adalah asupan karbohidrat yang tinggi.
Jika asupan karbohidrat tinggi maka akan memengaruhi gula darah. Tubuh akan kekurangan energi dan menyebabkan perasaan lelah.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.