Selalu merasa haus
Tanda tubuh yang kelebihan karbohidrat adalah selalu merasa haus. Meski sudah menenggak satu botol air terkadang tetap merasa haus.
Hal tersebut bukan tanda dehidrasi namun karena mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
Kadar gula juga bisa meningkat sehingga menyebabkan rasa haus berlebih dan lebih sering buang air kecil.
Gigi Berlubang
Salah satu tanda tubuh kelebihan karbohidrat adalah gigi berlubang, Kids.
Baca Juga: Banyak Dihasilkan di Indonesia, Makanan Ini Tinggi Gula tapi Ternyata Aman untuk Gula Darah
Dikutip dari Kompas.com, karbohidrat yang bertepung seperti pasta, roti, dan keripik akan dipecah oleh air liur menjadi gula.
Nah, bakteri di mulut dapat memakan gula tersebut dan menghasilkan asam. Sehingga memengaruhi pH plak dan mengebabkan demineralisasi gigi serta memicu kerusakan gigi.