GridKids.id – Salak merupakan buah yang digemari oleh banyak orang karena rasanya dan kandunganya yang baik untuk tubuh, Kids.
Salak memiliki kandungan seperti protein, beta-carotene, vitamin-C, serat makanan, zat besi, kalsium, fosfor dan karbohidrat.
Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Resep Kolak Biji Salak Sederhana yang Mudah Dibuat untuk Buka Puasa
Selain itu, beta-carotene dalam buah salak merupakan antioksidan yang dapat menagkal penyakit.
Beta-carotene dalam buah salak lebih banyak dari pada yang terkandung dalam buah semangka, mangga, serta jambu biji.
Baca Juga: Mengenal Teori Tujuan Negara dan Tujuan Negara Republik Indonesia
Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang dirasakan ketika mengonsumsi buah salak?
Menjaga kesehatan mata
Mengonsumsi buah salak secara rutin memiliki manfaat kesehatan seperti menjaga kesehatan mata.
Menurut beberapa ahli, buah salak mengandung beta-carotene yang dapat menjaga dan menyehatkan mata.
Menjaga sistem pencernaan
Manfaat kesehatan dari buah salak selanjutnya ialah menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Bukan Hanya Air Putih, Deretan Minuman Ini Juga Punya Manfaat Kesehatan untuk Tubuh
Hal ini sudah diakui dan dipercayai sudah sejak zaman dahulu karena salak memiliki kandungan dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan betakaroten.
Kandungan tersebut sangat bermafaat untuk mencegah gangguan pencernaan seperti dire.
Selain itu, salak juga baik untuk mencegah sembelit yang sedang dialami seseorang, Kids.
Memperkuat daya ingat
Manfaat salak selanjutnya ialah memperkuat daya ingat jika dikonsumsi secara rutin.
Salak memiliki kandungan kalium dan pektin yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak serta daya ingat.
Menjaga kadar gula darah
Manfaat kesehatan salak bukan hanya buahnya saja karena kulinya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh seperti mengontrol diabetes.
Salak juga memiliki kandungan pterostilbene yang berfungsi untuk menurunkan glukosa darah sehingga gula darah serta diabetes terjaga.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Manfaat Kesehatan Memelihara Kucing, Sudah tahu?
Menjaga stamina
Manfaat salak selanjuta ialah dapat menjaga stamina karena memiliki kandungan vitamin A.
Vitamin A bukan hanya untuk menjaga kesehatan mata karena berfungsi juga untuk penguat stamina tubuh, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.