3. Meningkatkan kepadatan tulang
Buah ara memiliki kandungan kalsium dan kalium yang melimpah.
Kedua mineral ini berperan dalam proses peningkatan kepadatan tulang dan pencegahan pengeroposan tulang.
Kalium bisa menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko kerusakan tulang.Sementara kalsium memegang peranan penting dalam proses penyusunan struktur tulang.
Konsumsi buah ara untuk anak-anak dan remaja sangat dianjurkan untuk mendukung masa pertumbuhannya.
Baca Juga: Deretan Makanan Mengandung Kalsium, Baik untuk Tulang Hingga Melancarkan Aliran Darah
4. Mencegah kanker
Buah ara memiliki potensi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, khususnya jenis kanker usus.
Antioksidan seperti flavonoid bisa membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang bisa memicu munculnya kanker.