GridKids.id - Saat tidur, biasanya kita membutuhkan bantal agar lebih nyaman, nih.
Bahkan, beberapa orang enggak bisa tidur tanpa bantal.
Namun tahukah kamu? Tidur tanpa menggunakan bantal ternyata punya manfaat kesehatan, lo.
Enggak cuma untuk kesehatan fisik, tapi juga untuk mental.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Meletakkan Bawang Putih di Bawah Bantal Ternyata Punya Manfaat Kesehatan
Sayangnya, enggak banyak yang mengetahui hal ini. Padahal, manfaat yang didapat cukup banyak.
Nah, inilah manfaat tidur tanpa bantal yang harus kamu ketahui.
Mencegah Nyeri Badan
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung dan leher.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk beristirahat dengan baik agar mengurangi rasa sakit di leher.
Para ahli juga mengatakan kalau tidur tanpa bantal secara alami baik untuk tubuh dan bisa meningkatkan kualitas tidur, Kids.
Selain itu, tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher lebih kencang.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Dampak Buruk Meletakkan Ponsel di Bawah Bantal saat Tidur
Memperbaiki Postur Tubuh
Tidur tanpa bantal bisa membuat kepala jadi rata, sehingga mengurangi tekanan pada leher.
Meski begitu, manfaat tidur tanpa bantal enggak bisa didapatkan bagi orang yang tidur dengan posisi telentang atau miring.
Ini karena tidur tanpa bantal dalam posisi tersebut justru berisiko membahayakan postur tubuh.
Mengurangi Alergi
Enggak sedikit orang yang menderita alergi debu. Nah, penggunaan bantal saat tidur bisa memperburuk kondisi tersebut.
Hal ini karena bakteri, debu, kotoran, dan hal lainnya cenderung bisa mengendap dan masuk ke bantal seiring waktu.
Saat hal tersebut bersentuhan dengan wajah maka kondisi alergi bisa semakin parah. Oleh karena itu, tidur tanpa bantal bisa jadi salah satu cara untuk mengurangi alergi.
Baca Juga: Cara Membersihkan Kipas Angin Gantung, Efektif dan Mudah Dilakukan Sendiri di Rumah
Mengurangi Stres
Tahukah kamu kalau tidur menggunakan bantal dalam posisi yang salah bisa mengganggu kualitas tidur?
Kalau berlangsung terus menerus, hal ini bisa membuat kita stres.
Selain itu, enggak menggunakan bantal bisa membuat tubuh untuk menemukan posisi paling baik untuk istirahat.
Kalau kita memiliki kualitas tidur yang baik, maka pada pagi hari kita akan terbangun dengan lebih segar.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.