GridKids.id – Nanas merupakan salah satu buah yang digemari banyak orang karena rasanya dan manfaatnya, Kids.
Untuk yang belum tahu, nanas memiliki kandungan vitamin C, tembaga, B-6 dan masih banyak lainnya.
Selain itu, nanas juga kaya akan kandungan air sehinga sangat baik dikonsumsi saat siang hari untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Kulit Nanas, Apa Saja?
Bukan hanya itu saja, nanas juga sangat baik dikonsumsi sebelum tidur karena memiliki manfaat yang luar biasa.
Nanas yang dimakan sebelum tidur akan memberi manfaat esok paginya yang lebih segar.
Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama
Lalu, apa saja manfaat kesehatan dari makan nanas sebelum tidur? Yuk, kita carii tahu, Kids.
Menghilangkan pegal-pegal
Mengonsumsi nanas sebelum tidur sangat bermanfaat untuk menghilangkan pegal-pegal setelah beraktivitas seharian, Kids.
Ini karena, nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang dapat menyerap protein dalam tubuh.
Untuk yang belum tahu, protein sangat diperlukan oleh tubuh untuk mengatasi sel-sel otot yang rusak.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ternyata Begini Cara Mengupas Nanas agar Enggak Sebabkan Gatal
Bukan hanya itu, nanas juga bermanfaat untuk mengatasi keseleo dan nyeri otot pada tubuh.
Memperkuat otot dan tulang
Mengonsumsi nanas sebelum tidur bukan hanya bermanfaat untuk menghilangkan pegal-pegal saja karena sangat baik untuk menguatkan otot dan tulang.
Ini karena, nanas memiliki kandungan kalsium yang bagus untuk kesehatan otot dan tulang, Kids.
Selain itu, ada kandungan vitamin C yang sangat penting untuk memperkuat otot dan pembuluh darah, Kids.
namun, hindari makan nanas secara berlebihan karena akan berdampak buruk jika melebihi batas.
Mengurangi peradangan
Mengonsumsi nanas sebelum tidur juga baik untuk mengurangi dan melawan peradangan.
Baca Juga: Berbagai Jenis Jus Buah yang Bermanfaat untuk Mengencerkan Darah, Salah Satunya Nanas
Ini karena adanya kandungan bromelain yang bertugas untuk melawan peradangan.
Menurut sebuah penelitian, kandungan bromelain dalam nanas dapat menghancurkan racun yang menyerang tubuh.
untuk makan nanas kamu bisa dengan merebusnya atau memakannya langsung karena sama-sama memberikan manfaat kesehatan yang baik, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.