2. Memperkuat tulang
Natto diyakini bisa memperkuat tulang karena adanya kandungan vitamin K2 di dalamnya.
Sebuah studi Osteoporosis International meneliti dampak konsumsi natto pada kesehatan tulang lansia pria di Jepang.
Setelah memeriksa 1600 responden, peneliti menemukan fakta bahwa lansia yang mengonsumsi lebih banyak natto mengalami kondisi kesehatan tulang yang membaik.
Baca Juga: Macam-Macam Tulang Manusia Berdasarkan Berbagai Bentuknya, Apa Saja?
3. Menjaga kesehatan jantung
Enzin nattokinase yang dihasilkan oleh natto berperan dalam proses pengenceran darah secara alami dan bisa membantu mencegah adanya plak arteri.
Enzim tersebut menunjukkan efek antihipertensi, anti-aterosklerotik, dan neuroprotektif yang bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, kandungan vitamin K2 pada natto juga bisa mencegah penumpukan kalsium di arteri yang bisa berdampak buruk pada jantung.