Sisanya bisa ditambahkan makanan pokok dan lauk pauk, untuk asupan karbohidrat dan proteinnya.
Usahakan untuk memilih menu makan malam yang mengandung banyak protein, baik hewani atau nabati.
Dalam menu makan malammu sebaiknya diisi beragam sumber zat gizi yang mencakup karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sedikit lemak.
Baca Juga: 5 Menu Makan Malam yang Bisa Bikin Kita Tidur Nyenyak, Pulas Sampai Pagi
Lebih baik untuk tubuhmu jika selalu mengonsumsi beragam asupan makanan setiap kali kamu makan.
Itulah tadi informasi tentang porsi makan malam yang sehat dan seimbang.
Jadi, enggak perlu takut gemuk karena apa yang kamu konsumsi harus cukup untuk membayar energi yang kamu keluarkan.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.