Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengonsumsi sawi dapat meningkatkan daya tahan tubuh terlebih dalam situasi pandemi COVID-19, Kids.
Ini karena, sawi kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk yang belum tahu, 56 gram sawi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa jika kurang mengonsumsi vitamin C maka lebih rentan sakit.
Kesehatan mata
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam sawi merupakan senyawa lutein dan zeaxanthin.
Senyawa tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, Kids.