Mengonsumsi protein di pagi hari akan membuat tubuh menjadi lebih kenyang dan menjaga kestabilan darah.
Kamu bisa mengonsumsi roti gandum yang diberi alpukat, yoghurt, buah, sayuran, atau telur.
Baca Juga: Bukannya Dapat Nutrisi, Sarapan dengan 4 Jenis Buah Ini Justru Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan
Mengonsumsi makanan instan
Mengonsumsi makanan instan di pagi hari juga berdampak buruk untuk kesehatan.
Ini karena, makanan instan akan menambah gula sehingga memicu banyak kalori.
Selain itu, energi dalam gula enggak bisa tahan lama sehingga lebih mudah lapar, lelah, dan gemetar, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.