Sebelum Olahraga
Kita enggak disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang tinggi serat sebelum berolahraga, nih.
Hal ini karena kandungan serat dari buah-buahan lama dicerna dalam perut. Nah, kalau melakukan kegiatan fisik, hal ini bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Waktu terbaik adalah makan buah 2 atau 3 jam sebelum berolahraga.
Kita bisa mengonsumi buah yang enggak punya serat tinggi seperti pisang sebelum berolahraga.
Baca Juga: 5 Cara Memutihkan Gigi Kuning dengan Bahan Rumahan Sederhana
Saat Diare
Saat diare, sebaiknya kita juga enggak mengonsumsi buah.
Kandungan serat pada buah-buah bisa melancarkan pencernaan. Hal ini justru bisa membuat masalah diare semakin parah.
Lebih baik makan buah dalam waktu yang tepat dan saat tubuh sudah sehat kembali.